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每周吃3次,贵是很贵,但孩子吃了可提高免疫力,越吃越聪明

作者:admin 发布:2019-08-28 11:29 | 点击数:

翻炒3分钟左右,可加入适量的料酒,盐、蚝油,还有少许的糖即可出锅。

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倒油热锅,放入拍碎的蒜炒出香味,然后倒入备好的海虾,炒约1分钟

海虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,且其肉质松软,易消化,非常适合孩子吃,就是价格有点贵。现在要30多1斤,比肉还贵,但再贵也要买给孩子吃,因为现在正是季节交替,早晚气温相差大,孩子的免疫力相对较低的时候。我们需要食用增强抵抗力的食材,海虾就是最好的选择。每次我买半斤左右,够上一餐,一周吃2或3顿。海虾本身带着鲜味十足,简单的炒一炒也很美味, mg平台电子游戏趁着放假的时间, 真钱电子游戏平台我们可以有更多时间做给孩子吃。

- step 3 -

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用料:芥兰、海虾、蒜、料酒、蚝油、盐、糖、油

买回来的海鲜,去掉壳,从背面切开,取出虾肠再冲洗干净备用。

刨去芥兰的外皮,然后切成块状,洗清干净备用。芥兰的品质脆嫩,清淡爽脆,最新娱乐电子爽而不硬,脆而不韧,和海虾炒是最好的搭配。

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海味妈妈:头条加V认证的优质美食领域创作者,多次青云计划获奖者。努力做出健康食谱,拍好每一张照片。如果喜欢, 请点赞, 收藏,转发。关注海味妈妈,一起做好吃的菜。

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8月没几天就要过去了,也意味着暑假快要结束。小朋友又有天天做不完的作业,大人看着都心痛。这个时候,做为父母,更希望让孩子在营养上也要跟得上,必竟读书需要烧脑子的事,况且现在孩子正是长身体的时候,尤其在开学之前,我们需要多增加一些营养,让孩子有更棒的身体,能提高免疫力,健健康康的。作为父母也欣慰。那我们需要在饮食上做哪些营养的调整呢?比如说海虾,其营养成分很丰富,是我们常吃的可选项。

整个制作过程非常的简单,是孩子喜欢吃的一道菜谱。不需要10分钟就做好,一道美味可口的芥兰炒虾仁值得尝试哦。喜欢的话请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候来找海味妈,我每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

味妈妈的做法:芥兰炒虾仁---Recipe 食谱

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最后倒入备好的芥兰,和海虾一起翻炒,让鲜味融入芥兰。

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